È quel periodo dell’anno: quello delle valigie da fare, dei biglietti da stampare, degli itinerari da ricontrollare. Delle liste per controllare di non lasciare niente a casa. Le vacanze estive sono le più esaltante (e anche le più impegnative per quanto riguarda i preparativi). Chi ha scelto di visitare luoghi sconosciuti è ancora alle prese con le ultime informazioni, chi torna in quel posto al mare o in montagna in cui si sente a casa è già curioso di scoprire se, quest’anno, ci sarà qualche piccola novità. Tutti ci prepariamo. E non vogliamo dimenticare nulla.
TRA DIVERTIMENTO E RELAX, IL SORRISO BRILLA DI PIÙ.
È bene ricordarsi la crema da sole, ma è importante anche non scordarsi il dentifricio. Anzi, a dirla tutta, non dimenticare di curare la salute e la bellezza dei denti anche quando si è in vacanza. “Certo!”, direbbe qualcuno. “Figuriamoci!”, affermerebbe qualcun altro. Ma capita spesso, quando si esce dalla routine di tutti i giorni e si cambiano le solite abitudini, di non ripetere quei gesti fondamentali per il sorriso: lavare accuratamente i denti e salvaguardarne il benessere. Specialmente se abbiamo scelto di trascorrere le vacanze in luoghi molto diversi dal nostro.
Quando cambiamo ritmo di vita, ci alziamo e andiamo a dormire più tardi, modifichiamo le nostre abitudini alimentare spesso ci sembra di vivere in una sorta di magica bolla fuori dal tempo. Uscire dalla routine è sano, ci aiuta a scrollare di dosso stress e stanchezza, ci stimola, ci fa sorridere di più. Ecco: per far brillare nel modo migliore il nostro sorriso dobbiamo ricordarci di seguire alcune piccole regolette (che non tolgono nulla al piacere della vacanza).
Prima di tutto, è importante continuare a dedicare all’igiene orale il giusto tempo e la giusta attenzione. Potremmo dire che è quasi più importante che nel resto dell’anno (anche se non è vero: è sempre importante) perché i lunghi spostamenti e la non familiarità con luoghi e modi può causare un piccolo surplus di stress, di cui non ci accorgiamo, ma che denti e gengive possono sentire. Quindi: ricordiamoci di lavare i denti tre volte al giorno, e in ogni caso dopo i pasti, usando un buon spazzolino (possibilmente con setole naturali), un dentifricio arricchito di fluoro e non tralasciando gli scovolini dentali e il collutorio.
E se abbiamo degli impianti dentali? Sono sempre di più le persone che ricorrono all’implantologia dentale per rimediare alla mancanza di uno o più denti e continuare a masticare e sorridere nel modo migliore. In vacanza, chi ha degli impianti dentali deve, a maggior ragione, continuare a curare l’igiene dentale, lavando bene i denti in modo da eliminare i residui di cibo che potrebbero rimanere incastrati tra denti e gengive, comprese quelle degli impianti.
IGIENE SÌ, MA ANCHE L’ALIMENTAZIONE È IMPORTANTE.
Poi, assicuriamo all’apparato dentale (e a tutto il nostro organismo) il giusto apporto di vitamine, in particolare la vitamina D e la vitamina C, di antiossidanti e di sali minerali, come il calcio, il magnesio e il fluoro. Il miglior modo per farlo è gustarsi tanta saporita frutta e verdura di stagione, ricca di fibre e di calcio, perfetta per stimolare la salivazione e ostacolare la proliferazione dei batteri nocivi del cavo orale. L’estate offre la frutta e la verdura più gustose e appetitose e chi viaggia in Paesi lontani non può di certo perdere l’opportunità di assaggiare le prelibatezze locali.
Anche un corretto apporto di proteine è fondamentale, soprattutto in età avanzata, per evitare che la loro carenza favorisca lo sviluppo di una malattia parodontale. Mentre è sempre consigliabile (lo sappiamo: in vacanza viene voglia di concedersi qualcosa in più!) non eccedere nel consumo di agrumi, che assalgono lo smalto dei denti con la loro elevata acidità, o dolci, gelati, bevande zuccherate che sono i principali alleati della carie.
L’idratazione, infine, è sempre vitale. Per tutto il corpo. E per evitare spiacevoli sorprese. Quindi, in particolare quando si suda, con climi secchi e caldi (e, sì, anche al mare), dobbiamo bere molta acqua.
Sono piccoli accorgimenti, per nulla impegnativi. Ci aiuteranno a vivere pienamente le nostre vacanze, ma anche a non ritrovarci al ritorno a dover fronteggiare qualche infiammazione gengivale o un fastidio a qualche dente. In fin dei conti, il benessere raccolto in vacanza deve durare fino alla prossima, no?
Nei Centri Implantologici Tramonte, le vacanze sono ambite, amate e rispettate. Le vostre e le nostre. Le consideriamo preziose. Ecco perché ci teniamo a consigliare come prendersi cura dei denti e del sorriso anche nei periodi di maggiore libertà, concedendosi sfizi e relax, ma non trascurando la salute dei denti. L’attenzione ai nostri pazienti non si esaurisce con i buoni consigli: tutti i pazienti dei nostri Centri hanno a disposizione un numero per le urgenze per poter contattare il dottor Tramonte in caso di problemi inaspettati. Chi si affida ai Centri Implantologici Tramonte può partire per le vacanze carico di buoni consigli e ritornare sapendo che il proprio sorriso è in ottime mani.
